إنصاف بريس جريدة إلكترونية مغربية

لماذا تشعرين بالتعب في بداية فصل الربيع؟

انصاف بريس

نشرت مجلة “ناتورآرتست” الألمانية أن الشعور بالتعب يعد من الظواهر الشائعة في بداية فصل الربيع.

و كشفت المجلة الألمانية على أن السبب في ذلك يرجع إلى الإرتفاع الشديد في مستوى هرمون الميلاتونين المعروف باسم “هرمون النوم” بعد فصل الشتاء.

كما قدت المجلة الألمانية بعض النصائح  لمواجهة هذا التعب بالطب البديل  عن طريق التعرض لضوء النهار يوميا لمدة نصف ساعة خلال فترة ما قبل الظهيرة، مع ممارسة الرياضة بمعدل كل يومين لمدة ثلاثة أرباع ساعة كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية.

قد يعجبك ايضا
تعليقات
تحميل...
Inline
Inline