إنصاف بريس
No Result
View All Result
الأربعاء 7 أبريل 2021
  • الرئيسية
  • تبركيك
  • سياسة
  • رياضة
  • مجتمع
  • العالم
  • إعلام
  • ثقافة
  • رأي
  • إنصاف بريس TV
إشـتـراك
  • الرئيسية
  • تبركيك
  • سياسة
  • رياضة
  • مجتمع
  • العالم
  • إعلام
  • ثقافة
  • رأي
  • إنصاف بريس TV
No Result
View All Result
إنصاف بريس
No Result
View All Result
الرئيسية عافية
أطعمة تمتص الحديد من جسمك

أطعمة تمتص الحديد من جسمك

إنصاف بريس بواسطة إنصاف بريس
2018-05-09

انصاف بريس

كما ثمة أطعمة غنية بالحديد تمدّ الجسم بكل ما يحتاجه من معادن وفيتامينات ليحافظ على صحته، هناك في المقابل أطعمة تمنع امتصاص الحديد في الجسم.

لذلك معرفة الأطعمة التي تقلل امتصاص الحديد يساعد في تجنبها او الانتباه منها بخاصة عند الأشخاص الذين يعانون فقر الدم أو المرأة الحامل…
أهم الأطعمة التي تقلل امتصاص الحديد:

أخبار ذات صلة

مركب كيميائي في الكركم يساهم في علاج 8 أنواع من السرطان

خبير بريطاني يحذر المدخنين من إدمان السجائر الإلكترونية

* البيض: يحتوي البيض على البروتين يمنع امتصاص الجسم للحديد، ووفقا لمعهد الاضطرابات الحديدية يمكن لبيضة واحدة مسلوقة أن تقلل من امتصاص الحديد بنسبة قد تصل إلى 28%.

* الأطعمة الغنية بالكالسيوم: تعتبر مشتقات الحليب على اختلافها كالحليب والأجبان والألبان بالإضافة الى السردين والتوفو من الأطعمة الشائعة التي تمنع امتصاص الحديد. لذا يُفضل عدم تناول الحليب مع طعام يحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل الخس أو السبانخ، لأن الكالسيوم يمنع من امتصاص الجسم للحديد.

Share267Tweet167SendSend

أخبار مشابهة

الفوائد الصحية للثوم
عافية

الثوم قد يساعد في الوقاية من فيروس «كورونا» الجديد؟

2020-02-09
رويترز و تفاصيل عن فيروس كورونا الجديد
عافية

رويترز و تفاصيل عن فيروس كورونا الجديد

2020-01-26
الكركم يخفف الكآبة ويفيد الصحة العقلية
عافية

مركب كيميائي في الكركم يساهم في علاج 8 أنواع من السرطان

2020-01-05
الخبر التالي
«رقائق البطاطس» قد تسبب نوعاً من الإدمان

«رقائق البطاطس» قد تسبب نوعاً من الإدمان

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

  • فـــــــــــوائد الينسون أو النافع البلدي

    861 مشاركات
    شـارك 345 غـرّد 215
  • أطعمة تمتص الحديد من جسمك

    668 مشاركات
    شـارك 267 غـرّد 167
  • صحف المغرب / وزارة الصحة تقرر توقيف عملية إعطاء الحقنة الأولى من اللقاح المضاد لفيروس كورونا ومطالب بكشف هويات قاتلي طفلة بطاطا

    568 مشاركات
    شـارك 227 غـرّد 142
  • العمل التطوعي روح الفاعل الجمعوي النبيل

    651 مشاركات
    شـارك 299 غـرّد 147
  • الاساتذة الباحثون بالجامعات ينتفضون في وجه امزازي

    557 مشاركات
    شـارك 223 غـرّد 139

تابعونا

آخر الأخبار

ارتفاع تكلفة الإنتاج وتراجع المبيعات يؤرقان مهنيي قطاع المخابز

صحف المغرب / هيئة حقوقية تطالب بالتحقيق في جودة خبز المغاربة و فتح تحقيق على المستوى الوطني بخصوص تدبير عدد من ملاعب القرب

2021-04-07
تعليق ” الأزهر ” على نبش قبر متوفاة بكورونا وحرق جثتها

تعليق ” الأزهر ” على نبش قبر متوفاة بكورونا وحرق جثتها

2021-04-07
البرلمان يفتح ملف المبيدات الخطيرة

البرلمان يفتح ملف المبيدات الخطيرة

2021-04-07
إنصاف بريس

جميع الحقوق محفوظة © 2020

إعرف أكثر عنا

  • للإشهار معنا
  • فريق العمل
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تبركيك
  • سياسة
  • رياضة
  • مجتمع
  • العالم
  • إعلام
  • ثقافة
  • رأي
  • إنصاف بريس TV

جميع الحقوق محفوظة © 2020

مرحا بعودتك!

قم تسجيل الدخول لحسابك

هل نسيت كلمة المرور؟

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. تسجيل الدخول

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

تسجيل الدخول

Add New Playlist

نحرص في "إنصاف بريس" على حماية خصوصية المعلومات الشخصية التي نتلقاها منكم عند استخدامكم للموقعإقرأ أكثر.